vrt

Vrtlarstvo vam može pomoći da živite do 100 godina, u kombinaciji s tim drugim osobinama života

Anonim

Getty ImagesNina Vartanava / EyeEm

Ne može se poreći da je vrtlarstvo dobro za dušu, ali istraživači su također otkrili da popularna zabava može biti i tajna življenja dulje. Izvrsne vijesti za nas ...

Pustolov i novinar Dan Buettner proučava kulture s visokim udjelom stogodišnjaka kako bi saznali što im je zajedničko. Ove regije, koje on naziva Plavim zonama, uključuju Sardiniju u Italiji, Okinawu u Japanu i Icariju u Grčkoj.

Getty ImagesWestend61

Dan i njegov tim otkrili su da, uz redovitu tjelovježbu, biljnu prehranu i osjećaj pripadnosti snažnoj zajednici, mnogi od onih koji su cvjetali u svojim 80-im i 90-ima također su imali još jednu zajedničku: ljubav prema vrtu.

Kaže da je hobi odličan za um i tijelo, jača raspoloženje i pruža blagi trening za sve uzraste.

"Ako vrtiš, većinu dana dobivaš tjelesnu aktivnost niske intenzivnosti, a radiš rutinski", rekao je Dan za BBC .

Getty ImagesPattanaphong Khuankaew / EyeEm

Također postoje dokazi da poljoprivreda može dodatno povećati vašu dugovječnost.

Australske i japanske studije su otkrile da posjedovanje farme ili malog gospodarstva ima različite zdravstvene prednosti, kao što je smanjenje rizika od kroničnih bolesti.

Istraživači kažu da rad na zemlji ima sličan utjecaj na naše fizičko i mentalno zdravlje kao i vrtlarstvo.

"Naša pretpostavka je da poljoprivredni rad pridonosi održavanju dobrog zdravlja i duhova", izjavio je dr. Masahiko Gemma za BBC .

Želite li poboljšati svoje blagostanje izlaskom u vrt ovog vikenda? Evo nekih vrtlarskih zadataka da se označe s popisa za zimske mjesece.

Od: Country Living UK